Oppdatert: 13.07.2023
Arrangement
NOK 1 811,68
Eks. MVA
NOK 1 811,68
Eks. MVA
BLI KVITT SOSIAL ANGST, VIDEOKURS MED OPPGAVER OG 2 INDIVIDUELLE TERAPISESJONER
Datoer
Starter: Invalid DateTime
Slutter: Invalid DateTime
Sted
Beskrivelse
Format
Onsite
Varighet
2t 0m
Språk
Norsk
Kategori
Dette kurset er et selvhjelpskurs hvor du vil få teori og oppgaver for hvordan du kan bli kvitt sosial angst. Sammen med Christian Bang vil du systematisk bearbeide din sosiale angst en gang for alle!
Dette kurset inkluderer 2 terapitimer (av 60 minutter hver, totalt 120 minutter) over video.
Sosial angst, også kalt sosial fobi, er en angstlidelse som kjennetegnes av intens frykt i sosiale situasjoner. Dette forårsaker betydelig ubehag og nedsatt evne til å fungere i deler av dagliglivet. Sterk sosial angst oppleves ubehagelig og hvilke sosiale situasjoner som gir angst kan variere fra person til person.
I løpet av kurset vil dere kartlegge ulike sosiale situasjoner som gir angst på en skala fra 1 til 10. Ved å oppsøke situasjoner som gir «1 angst» vil vi fremprovosere angsten kontrollert, og unngår dermed angst for angsten (metaangst). Hvis vi tenker oss...
Datoer
Starter: Invalid DateTime
Slutter: Invalid DateTime
Sted
Program
Hva du vil lære
1. Bli kvitt sosial angst, Introduksjon
2. Christian Bang, kursholder
3. Målinger av angst og depresjon
4. 4 trinnsmetoden og nevrologisk aksept
5. Eksponeringspyramiden sosial angst
6. Fortelle om sosial angst, "komme ut av skapet".
7. Sikkerhetsatferd i sosiale situasjoner
8. Aktivitetsplan og struktur, sosial angst
9. Individuell terapi 1, videokonsultasjon 60 minutt
10. Evaluering av uken, "Bli kvitt sosial angst"
11. Individuell terapi 2, videokonsultasjon 60 minutt
12. Målinger av angst, depresjon og selvbilde, del 2
Sted
